立秋後孩子免疫力低身子弱, 做不到這4點,就別埋怨娃總生病

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立秋後孩子免疫力低身子弱, 做不到這4點,就別埋怨娃總生病

做父母的最發愁的莫過於孩子生病時,又到了換季的時間,隨著立秋的到來,天氣變得涼爽且乾燥,我們知道每當換季時小孩子就很容易生病,尤其是那些免疫力低,又有一些不合理飲食及作息習慣的孩子。這就需要父母在平時照看孩子時多用點心,讓孩子遠離高感冒、消化不良等疾病。


照看孩子時,家長做不到這幾點,就別埋怨孩子總生病。

讓孩子少吃或不吃各種生冷寒涼性食物


我們知道,夏天的時候,很多小孩子都喜歡吃一些生冷寒涼性食物,如冰淇淋、西瓜等,這些食物在夏季適量的食用可以起到一定的降溫解暑作用。但隨著秋季來臨,這些食物父母就要禁止孩子再食用,原本經過一個夏天的「累積」,小孩子的腸胃負擔已經變的很沉重,到了換季時父母不注意,很可能孩子就會出現腹瀉、積食等問題,嚴重的還會引起孩子發燒。不想讓孩子被疾病折磨,家長就要在孩子的飲食上慎重一些。


嚴格控制好孩子吃甜食的量


小孩子都愛吃糖,有的父母在孩子哭鬧時還會主動拿出來一顆糖果哄孩子。但是立秋之後,父母就要注意,要嚴格控制孩子吃糖果等甜食的量,不能總是由著孩子性子,孩子要吃父母就給,這對孩子的健康很不好。過多的糖分會加重孩子腸胃的負擔,很容易出現便秘、胃難受等不適。

立秋後天氣乾燥,讓孩子少吃葷腥類等油膩食物


夏天因為天熱,很多孩子都會沒有胃口,秋天天氣涼爽了,孩子們胃口也會好起來。但是秋天是個不適合吃葷腥類食物的季節,父母不能由著孩子性子,讓他們吃太多油膩食物。不想讓孩子生病,父母在孩子的飲食上就要注意,盡量讓孩子吃一些比較清淡飯菜,早晚餐吃些粗糧類米粥等易消化、促消化類食物,保證孩子在立秋後乾燥的季節裡不至於出現一些季節性不適。

飯後要適量運動,幫助腸胃消化


立秋後,天氣涼爽,尤其是晚上可以說室外溫度是很適合散步的。父母在吃過飯之後,沒事多帶孩子出去轉轉,不僅可以幫助孩子鍛煉身體,提高孩子免疫力,重要的是還會幫助孩子消化,不會讓孩子因不消化出現一些身體上的不適。這一點父母不能偷懶,尤其是對上班族父母來說,可能晚上下班回到家已經很累,就不想再帶孩子出去。為了孩子健康,父母還是多用點心,辛苦點,孩子身體健康重於一切。